Dlaczego warto jechać nad morze zimą?

Opis

Największe korzyści wynikają z tego, że w okresie zimowym nad morze wybiera się mniej osób, niż latem. Oprócz tego, że nie trzeba się przeciskać między parawanami, stać w ogromnych kolejkach do co ciekawszych miejsc, a także restauracji, jest to czas, w którym mamy szanse uzupełnić poziom jodu w organizmie.

Gdzie i kiedy najwięcej jodu?

Jod to pierwiastek, który do organizmu dostarczany jest przede wszystkim z pożywieniem. Spotkamy go w rybach, jakich jak: dorsz, makrela tuńczyk, a także w mleku, jajach czy orzechach. Można go również dostarczać podczas zwykłego oddychania, jednak nie wszędzie jest taka możliwość. Jod występuje zarówno w wodzie morskiej jak i w aerozolach morskich. Najwięcej jodu zawieszonego w powietrzu spotkamy wybierając się zimą nad morze. Uznano, że najlepiej przyswajany jest podczas spacerów nie dalej niż 200-300 metrów od linii wody w okresie od jesieni do wiosny.

Co daje wdychanie jodu?

Jod zawieszony w rozproszonej wodzie dostaje się do naszego organizmu z powietrzem. Najbardziej efektywne wdychanie tego pierwiastka odbywa się w trakcje ruchu. Można podczas takiego spaceru uzupełnić bardzo szybko jego braki w organizmie. Wyjazd nad morze w tym okresie zalecany jest zwłaszcza osobom z chorobami tarczycy, kobietom w ciąży oraz dzieciom.

Na co wpływa jod w organizmie?

Jod jest niezbędnym mikroelementem dla człowieka. To w tarczycy gromadzi się go najwięcej, ma ona bowiem zdolność do aktywnego przyswajania tego pierwiastka. Jod ma ogromny wpływ na tarczycę, która potrzebuje go do produkcji hormonów koniecznych do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek w organizmie. W efekcie czego ma on wpływ między innymi na rozwój mózgu, prawidłową przemianę materii - kontrolowanie masy ciała, temperatury, pracy mięśni, a także jest silnym przeciwutleniaczem działającym ochronnie przy stanach zapalnych lub nowotworowych procesach w organizmie. Jego niedobór jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci, u których może dojść do spowolnionego wzrostu i rozwoju fizycznego, zaś u dorosłych może utrudniać utrzymanie ciąży, funkcje rozrodcze, a także prowadzić do niewydolności tarczycy, co może skutkować zatrzymaniem funkcji wielu narządów i procesów życiowych organizmów.

Co wziąć nad morze zimą?

Niezależnie od tego jaka jest pora roku krem z filtrem to konieczność, zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Koniecznie trzeba się wyposażyć w ciepłe swetry, ubranie wierzchnie, czapki, kominy i rękawiczki, ponieważ wiatr w tym czasie jest zimny i można zmarznąć a co za tym idzie łatwo się przeziębić. Ważne są również buty, które powinny być wygodne a także ciepłe, nieprzemakalne i o odpowiedniej wysokości. Jeśli wybieramy się na taki wyjazd z małymi dziećmi trzeba pamiętać o udogodnieniach dla nich takich jak wózek, zabawki, a także o dużej ilości ubranek na zapas. Dzieci lubią się bawić śniegiem i w śniegu, mogą wtedy przemoczyć swoje odzienie, dlatego dobrze jest wtedy mieć w co je przebrać, aby się nie rozchorowały.

Czy morsowanie jest zdrowe?

Morsowanie cieszy się coraz to większą popularnością, z roku na rok zwiększa się zainteresowanie tym sportem i co ciekawe chętnych czekających na zimowy sezon również przybywa. Jak się okazuje jego zalety zdrowotne przedstawiają się bardzo dobrze! Wchodząc do lodowatej wody w naszym organizmie powierzchowne naczynia krwionośne kurczą się, a to prowadzi do tego, że krew dociera do wewnętrznych narządów i tkanek poprawiając w nich krążenie. Skutkiem takich działań może być szereg korzyści dla organizmu, m.in: hartowanie, a przez to także zwiększanie odporności organizmu, poprawa krążenia i wydolności układu sercowo-naczyniowego, szybsza regeneracja i adaptacja ciała do zimna. Jak się okazuje morsowanie ma także duży wpływ na poprawę wyglądu skóry. Pomaga ono przy chorobach dermatologicznych i alergicznych, ale także przez przyspieszoną pracę serca i lepsze ukrwienie narządów szybciej pozbywa się toksyn i tkanki tłuszczowej, prowadząc do zmniejszenia ilości cellulitu, wygładzenia skóry i ujędrnienia jej.

Decydując się na morsowanie trzeba pamiętać o uprzedniej konsultacji z lekarzem, bowiem przeciwskazania dotyczą osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego, nadciśnieniem tętniczym oraz chorobami mózgu.

Najpopularniejsze miejscowości nad morzem zimą:

1. Gdańsk to miasto położone nad Morzem Bałtyckim u ujścia Motławy do Wisły, w województwie pomorskim. Przepływająca przez niego Motława oraz zabudowania Głównego Miasta nadają niezwykły klimat temu miejscu. Warto wybrać się tutaj na spacer i zwiedzić Stare uliczki Głównego Miasta z Ratuszem, Wielkim Młynem, Dwór Artusa, a także przejść się Drogą Królewską, będącą reprezentatywną ulicą Gdańska oraz odwiedzić Park Oliwski, będący jednym z najładniejszych parków w całej Polsce. Na Głównym Mieście znajduje się chyba największy zabytek miejscowości - Bazylika Mariacka Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny, której budowę rozpoczęto w 1343 roku i jest to trzecia pod względem objętości świątynia na świecie zbudowana z cegły.

Inne atrakcje:

• Teatr Szekspirowski

• Polska Filharmonia Bałtycka im. Fryderyka Chopina

• Galeria Forum

• Muzeum Bursztynu

• Narodowe Muzeum Morskie

• Europejskie Centrum Solidarności

• Muzeum II Wojny Światowej

• Wielka Zbrojownia

• Twierdza Wisłoujście

• Latarnia Morska

• Hevelianum

• Oliwskie ZOO

• Molo Brzeźno

2. Sopot to miasto położone w województwie pomorskim, nad Zatoką Gdańską, między Gdańskiem i Gdynią, z którymi tworzy Trójmiasto. Miasto to jest wypełnione zabytkami wartymi odwiedzenia. Znane jest przede wszystkim z tego, ze odbywa się tam polski konkurs piosenki - Sopot Festival od 1961 w Operze Leśnej. Dodatkowo nieodłącznym symbolem tej miejscowości jest najdłuższe molo w Europie mające drewnianą konstrukcję. Dodatkowo jest to miejscowość uzdrowiskowa posiadająca dostęp do mineralnych wód solankowych oraz jodkowych.

Inne atrakcje:

• Państwowa Galeria Sztuki

• Muzeum Sopotu

• Muzeum Figur Woskowych

• Pijalnia Wód Solankowych

• Zakład Balneologiczny

• Dworek Sierakowskich

• Ogród Jordanowski

• Sopockie Grodzisko wczesnośredniowieczne

• Kirkut w Sopocie

• Trójmiejski Park Krajobrazowy

• Aquapark w Sopocie

• Zwierzaki nad Potokiem

3. Gdynia to miasto zlokalizowanym w województwie pomorskim na Pobrzeżu Gdańskim i Pojezierzu Wschodniopomorskim. To bardzo szybko rozwijające się miasto, w którym co roku przybywa mnóstwo atrakcji zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Jest miejscem, w którym odbywa się słynny Open'er Festival ściągający do polski gwiazdy światowej muzyki. Miejsce ma tam również Festiwal Polskich Filmów Fabularnych, gdzie zobaczyć można polskich aktorów na ekranie. To miejsce idealne dla miłośników spacerów, bowiem znajdują się tam rozległe nadmorskie tereny spacerowe. Najsłynniejszą trasą jest Skwer Kościuszki oraz Molo Południowe będące jogo przedłużeniem. Bulwar Nadmorski również jest miejscem które chętnie wybierają zarówno mieszkańcy jak i turyści na przechadzki, a także piaszczyste plaże ciągnące się do Sopotu, a dalej do Gdańska.

Inne atrakcje:

• Muzeum Marynarki Wojennej w Gdyni

• Akwarium Gdyńskie

• Centrum Nauki EXPERYMENT

• Gdynia InfoBox

• Zespół dworsko-parkowy Kolibki

• Muzeum Emigracji w Gdyni

• Muzeum Motoryzacji

• Wieża widokowa w Kolibkach

• Molo w Orłowie

• Domek Żeromskiego w Orłowie

• Domek Abrahama

• Park Trampolin Jumpcity

• Leśny Ogród Botaniczny w Marszewie

4. Władysławowo to jeden z najpopularniejszych kurortów nad Bałtykiem. Położony jest on w województwie pomorskim, nad Morzem Bałtyckim i Zatoką Pucką, u podnóża Mierzei Helskiej. Posiada bardzo dobrze rozbudowaną bazę noclegową, znajdziemy tam zarówno pokoje, jak i apartamenty, a także domki do wynajęcia. Jak to w typowych miejscach turystycznych przeróżnych punktów z gastronomią jest bardzo dużo. W mieście znajdzie się wiele atrakcji dla dzieci. Motylarnia oraz Ocean Park to punkty, w które warto się wybrać na rodzinną wycieczkę. Słynnym deptakiem można udać się na spacer i zobaczyć Aleje Gwiazd Sportu upamiętniającą wielkich polskich sportowców.

Inne atrakcje:

• Latarnia Rozewie

• Park Rozrywki Ocean Park

• Lunapark Słowiński

• Hallerówka - Centrum Pamięci Generała Hallera

• Dom Rybaka i Wieża Widokowa

• Motylarnia Władysławowo Port

• Prywatne Muzeum Motyli

• Wystawa kilkumetrowych owadów

• Muzeum Figur Woskowych

• Magiczny Zawrót Głowy

• Tor Karingowy

5. Międzyzdroje to dość popularny kurort nad Morzem Bałtyckim zlokalizowany w województwie zachodniopomorskim na wyspie Wolin. Z granicami miasta sąsiaduje Woliński Park Narodowy, który jest jednym z walorów turystycznych miasta. Dodatkowo może on się pochwalić także uzdrowiskowym klimatem, historycznymi zabudowaniami i obiektami wartymi odwiedzenia, zaciekawią one nie tylko dorosłych ale również i dzieci. Dodatkowo jest to miasto uzdrowiskowe mające dostęp do wód chlorkowo-sodowych, bromkowych oraz żelazistych. Wykorzystywane są one przez miejscowe placówki medyczne w leczeniu chorób głównie związanych z układem oddechowym.

Inne atrakcje:

• Domek na dachu

• Pokazowa Zagroda Żubrów

• Oceanarium

• Planetarium

• Muzeum Muszli i Minerałów

• Gabinet Figur Woskowych

• Bałtycki Park Miniatur

• Muzeum Przyrodnicze Wolińskiego Parku Narodowego

• Aleja Gwiazd

• Park Zdrojowy im. Fryderyk Chopina

• Bunkier V3 poligon tajnej broni

• Skansen Słowian i Wikingów w Wolinie

6. Kołobrzeg to miało położone nad samym Morzem Bałtyckim w województwie zachodniopomorskim. To jedno z częściej wybieranych miejscowości na wakacyjny wypoczynek, o jego walorach zdecydowało nadmorskie położenie, ale nie tylko, jest to również miejscowość uzdrowiskowa. W okolicy występuje źródło solanki, wody mineralnej oraz pokłady borowiny. Symbolem miasta jest latarnia morska znajdująca się przy wejściu do portu, obecna budowla stoi na fundamentach dawanego fortu zburzonego w 1945 roku przez Niemców. Jest imponująca z zewnątrz, jednak warto wybrać się do jej wnętrza i w podziemiu można odwiedzić muzeum minerałów, a z góry zobaczyć panoramę na port, morze, plaże, a także miasto.

Inne atrakcje:

• Ratusz Miejski

• Latarnia Morska

• Kołobrzeskie molo

• Wieża Ciśnień

• Bazylika Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny

• Muzeum Oręża Polskiego

• Kołobrzeski Skansen Morski

• Baszta Lontowa

• Źródełko solankowe

• Miasto Myszy

• Oceanarium

• Pomerania Fun Park

• Wioska Indiańska

• Obrotowa Kawiarnia