Jak zadbać o samopoczucie fizyczne i psychiczne?

Rusza akcja Korona Gór Dolnego Śląska
Ostatni rok był przełomowy dla większości z nas. COVID-19 wpłynął na wszystkie sfery naszego życia ? od życia prywatnego do zawodowego. Towarzyszy nam niepokój w miejscu pracy, brak poczucia bezpieczeństwa oraz niepewność co do przyszłości. Jednym ze skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem jest sport. Już za kilka dni będziecie mogli wziąć udział w akcji Korona Gór Dolnego Śląska, powstałej z myślą o wszystkich miłośnikach biegania i turystyki lokalnej.
Poprawcie kondycję mentalną i fizyczną 
Aby poprawić samopoczucie, warto dbać o odpowiednią ilość snu i regularną aktywność fizyczną. Przedstawiciele organizacji NOA wskazują, że przebywanie na świeżym powietrzu również poprawia kondycję fizyczną oraz buduje odporność organizmu. To kolejny czynnik, który pozwala nam zachować wewnętrzny spokój i odreagować codzienny stres. Każdy może wybrać aktywność, która pasuje mu najbardziej ? bieganie, marsze lub marszobiegi. 
25 kwietnia grupa biegaczy NOA rusza z akcją Korona Gór Dolnego Śląska. Jej celem jest zdobycie 10 szczytów gór Dolnośląskich do 10 października. Udział w wydarzeniu jest darmowy. Każdy uczestnik może zmierzyć czas wejścia i zejścia z danej góry, a tym samym poczuć się jak prawdziwy influencer, udostępniając swoje zdjęcie na szczycie i promując zdrowy tryb życia. 
Tym, co wyróżnia wyzwanie NOA, jest swoboda w działaniu poprzez zdobywanie szczytu indywidualnie albo w trakcie wspólnych wypadów ze znajomymi. 
Zdobądźcie najwyższy szczyt razem z NOA
Organizatorem akcji jest grupa biegowa NOA, w której sercu leży wielka miłość do gór i ich poznawania. Założeniem inicjatywy jest promocja turystyki lokalnej poprzez zachęcenie do aktywności fizycznej i poprawy samopoczucia. 
Pierwszy z przewidzianych w całej kampanii szczytów będziecie mogli zdobyć już 25 kwietnia. To zarazem najwyższy szczyt Gór Czarnych i całych Wałbrzyskich ? Borową. Początek trasy mieści się przy dworcu kolejowym w Jedlinie-Zdroju. Na szczycie czeka nagroda w postaci widoku z 16-metrowej, futurystycznej wieży. Trasa na Borowej jest dość łatwa technicznie. Przewidziany dystans to około 20 km. 
Osiągnijcie cel sportowy na 2021 rok
Organizatorzy akcji Korona Gór Dolnego Śląska przygotowali wyzwanie dla tych, którzy razem z nimi zdecydują się zdobywać szczyty. Najlepsi uczestnicy mogą powalczyć o zwycięstwo w klasyfikacji. Na biegaczy z najlepszymi wynikami na poszczególnych etapach czekają atrakcyjne nagrody. Więcej informacji będzie pojawiać się na bieżąco na stronie wydarzenia ? https://pl-pl.facebook.com/events/464753938073561/.

W Górach
Zakopane noclegi, Białka Tatrzańska noclegi, Bukowina tatrzańska noclegi, Kościelisko noclegi, Poronin noclegi, Biały Dunajec noclegi, Szaflary noclegi, Murzasichle noclegi, Jurgów noclegi, Szczawnica noclegi, Krościenko nad Dunajcem noclegi, Czorsztyn noclegi, Niedzica noclegi, Kluszkowce noclegi, Krynica-Zdrój noclegi, Muszyna noclegi, Tylicz noclegi, Piwniczna-Zdrój noclegi, Szczyrk noclegi, Wisła noclegi, Ustroń noclegi, Brenna noclegi, Koniaków noclegi, Żywiec noclegi, Korbielów noclegi, Zawoja noclegi, Karpacz noclegi, Szklarska Poręba noclegi, Miłków noclegi, Polanica-Zdrój noclegi, Kudowa-Zdrój noclegi, Duszniki-Zdrój noclegi, Lądek-Zdrój noclegi, Kłodzko noclegi, Świeradów-Zdrój noclegi, Solina noclegi, Polańczyk noclegi, Ustrzyki Dolne noclegi, Ustrzyki Górne noclegi, Cisna noclegi, Wetlina noclegi, Święta Katarzyna noclegi, Krajno noclegi, Bodzentyn noclegi, Nowa Słupia noclegi, Chęciny noclegi, Baligród noclegi, Smerek noclegi, Komańcza noclegi, Lutowiska noclegi, Rymanów-Zdrój noclegi, Iwonicz-Zdrój noclegi, Wysowa noclegi, Maniowy noclegi, Sromowce Niżne noclegi, Sromowce Wyżne noclegi, Gliczarów Górny noclegi, Czarna Góra noclegi, Małe Ciche noclegi, Murzasichle noclegi, Ząb noclegi, Szaflary noclegi, Witów noclegi, Chochołów noclegi, Jabłonka noclegi, Lipnica Wielka noclegi, Zubrzyca Dolna noclegi, Zubrzyca Górna noclegi, Istebna noclegi, Milówka noclegi, Limanowa noclegi, Międzybrodzie Żywieckie noclegi, Zwardoń noclegi, Jaworzynka noclegi, Jastrzębie-Zdrój noclegi, Złoty Stok noclegi, Szczawno-Zdrój noclegi, Ściegny noclegi, Sosnówka noclegi, Jelenia Góra noclegi, Sucha Beskidzka noclegi, Maków Podhalański noclegi, Rabka-Zdrój noclegi, Nowy Targ noclegi, Ochotnica Górna noclegi, Mszana Dolna noclegi, Jaworki-Homole noclegi, Święty Krzyż noclegi